كان في وخلص

مــرحبا بــك يــا زائر ° ˚◦ღ فـى مــــنــتـديــاتــ كانـ فى وخلصـــ ஓ ◦˚°
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تحافظي على رشاقتك؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حسن الرايق
Admin
Admin


ذكر
عدد الرسائل : 169
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 18/07/2008

مُساهمةموضوع: كيف تحافظي على رشاقتك؟؟   الإثنين يوليو 21, 2008 3:57 pm

ان المحافظة على الرشاقمة أمر ليس بسهل فاليك ببعض النصائح
1- عدم اكل الحلويات بكثرة
2-التقليل من البقوليات
3-التخفيف من الدهون
4-التقليل من النشويات
5-الرياضة اليومية و خاصة رياضة المشي
6-اكل المزيد من الخضروات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تحافظي على رشاقتك؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كان في وخلص :: قسم المرأة :: كيف تحافظى على رشاقتك-
انتقل الى: