كان في وخلص

مــرحبا بــك يــا زائر ° ˚◦ღ فـى مــــنــتـديــاتــ كانـ فى وخلصـــ ஓ ◦˚°
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تحافظي على رشاقتك؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حسن الرايق
Admin
Admin


ذكر
عدد الرسائل : 169
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 18/07/2008

مُساهمةموضوع: كيف تحافظي على رشاقتك؟؟   الإثنين يوليو 21, 2008 3:57 pm

ان المحافظة على الرشاقمة أمر ليس بسهل فاليك ببعض النصائح
1- عدم اكل الحلويات بكثرة
2-التقليل من البقوليات
3-التخفيف من الدهون
4-التقليل من النشويات
5-الرياضة اليومية و خاصة رياضة المشي
6-اكل المزيد من الخضروات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تحافظي على رشاقتك؟؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كان في وخلص :: قسم المرأة :: كيف تحافظى على رشاقتك-
انتقل الى: